Indian Balance®

Den Körper bewegen, während die Seele ausruht!

Jetzt schnuppern!

INDIAN BALANCE® ist ein Kräftigungs- und Wahrnehmungstraining aus der Tradition indigener Heilgymnastik, das eine starke, kraftvolle Verbindung zum eigenen Körper aufbaut, indem es überlieferte Erkenntnisse der Native American Indians mit der modernen Bewegungslehre verknüpft.

Durch die fließenden Bewegungsabläufe, die zwischen An-und Entspannung wechseln, werden Rücken, Bauch, Beine, Po trainiert und der gesamte Körper durch Gleichgewichtstechniken in Balance gebracht. Die Übungen wirken auf unsere Tiefenmuskulatur und fördern unsere Geduld, Konzentration und Ausdauer.

Ein wichtiger Baustein ist die Atmung: Sie aktiviert unser Atempotenzial und hilft uns, unsere Atemräume effektiv zu nutzen. Durch den fließenden Atem können wir auf körperlicher und emotionaler Ebene Spannungen lösen und Stress und Unruhe abbauen, und so mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und innere Balance erreichen.

immer montags um 19.00 Uhr