Pilates

Montags und Mittwochs von 20.00-21.00 Uhr

Für wen ist PILATES?

PILATES ist ideal für Menschen mit Haltungs- und Rückenproblemen, mit schwachen Rücken-, Bauch- und/ oder Beckenbodenmuskeln. Auch ein ideales Training nach der Rückbildung.

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte, der Tiefenmuskulatur im Becken, Bauch und der Taille. PILATES bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training, durch eine aufrechtere Körperhaltung, mit in den Alltag.

PILATES zählt zu den Präventionsmaßnahmen und der Beitrag wird somit von fast allen Krankenkassen bis zu 90% zurückerstattet.

Einstieg, jederzeit mit 2 kostenlosen, unverbindlichen Probestunden möglich!

Bitte sprechen Sie uns an!

Unsere Pilates Stunden werden von staatlich anerkannten Gymnastiklehrern mit Pilates Ausbildung unterrichtet.